Chcesz zmienić nawyki żywieniowe, ale nie wiesz od czego zacząć ? Zapraszam do mojego sklepu

Co zyskujesz dzięki gotowym jadłospisom?

  • Oszczędność czasu – wszystkie posiłki są już zaplanowane
  • Oszczędność pieniędzy – posługujesz się listą zakupów
  • Lepsze samopoczucie, redukcję masy ciała- jeśli oczywiście potrzebujesz zrzucić zbędne kilogramy
  • Materiały dodatkowe – wskazówki dietetyczne, listę zamienników do diety

Dla kogo są gotowe diety?

  • Dla osób, które nie mają pomysłu na zdrowe, dietetyczne posiłki,
  • Dla osób lubiących zaplanowane posiłki,
  • Dla osób, które potrzebują wsparcia w zmianie nawyków żywieniowych
  • Dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy
  • Dla osób, które walczą z insulinoopornością lub cukrzycą
  • Dla osób, które chcą ograniczyć mięso w diecie

Koszyk 0
Podsumowanie koszyka

Koszyk jest pusty

Poprzednie

Dieta Hashimoto 1500 - 1800 kcal

dieta hashimoto
Kategoria:
Diety
89,99 PLN
- +
Sposoby dostawy
  • Odbiór osobisty
OPIS PRODUKTU

UWAGA! Przed złożeniem zamówienia proszę o napisanie w 'Informacji dla sprzedawcy', który wariant wartości kcal chcą Państwo zakupić.

Gotowy jadłospis został oparty o najnowsze rekomendacje i zalecenia dietetyczne. Jest przygotowany przez dyplomowanego dietetyka. To dobra opcja dla osób, które nie mogą lub chcę chcą podjąć indywidualnej współpracy z dietetykiem, ale potrzebują zmian w dotychczasowych nawyków żywieniowych.

Dieta opiera się na założeniach diety dla osób z Hashimoto. Odpowiednia dla osób bez stwierdzonej celiakii oraz nietolerancji laktozy. Nie zawiera soi, ogranicza produkty bogate w goitrogeny i lektyny.

Otrzymasz 7 dniowy zbilansowany jadłospis wraz z listą produktów na cały tydzień.

Jadłospis zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, jaja, nabiał, zboża, rośliny strączkowe, warzywa, owoce, orzechy, nasiona, które można wymieniać w obrębie tych samych grup.

Jadłospis 1500-1800 kcal Hashimoto

Białko 18%

Tłuszcze 29%

Węglowodany 53%

Dieta wymaga dostarczania 2 l płynów dziennie.


Zalety:

– dieta jest prosta, szybka i tania w przygotowaniu

– dieta zawiera 4 posiłki, godziny możesz dostosować do swojego rytmu dnia.

– dieta nie ma żadnych wymyślnych potraw!

– nie marnujesz produktów! Jeśli np. w poniedziałek jest 1/2 awokado to we wtorek znajdziesz przepis z wykorzystaniem drugiej połowy. Podobnie jest z innymi produktami spożywczymi:-)

– przy każdym posiłku znajdziesz informacje o zawartości kalorii i makroskładników, co umożliwi Ci zastąpienie posiłku dowolną gotową przekąską.

- aby zaoszczędzić czas spędzony w kuchni, posiłki możesz przygotowywać na kilka dni.

- lista produktów na cały tydzień

- rozpiska diety do powieszenia na lodówce

Przykładowe przepisy

- zupa krem z soczewicy z chilli

- czekoladowe muffinki z wiśniami

- łosoś z kalafiorem

- puszyste pancakesy z polewą jagodową

- makaron ze szpinakiem i pieczarkami

 

Jadłospis nie jest indywidualnym planem żywieniowym i nie zastąpi konsultacji dietetycznej.

Produkty mogą zawierać alergeny lub reakcje powodujące nietolerancje, zgodnie z wykazem zamieszczonym w zakładce.